补钙能增高吗
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导读：很多人都有疑问，补钙增高吗?其实，不管什么事情，都要合理客观对待。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙有效不是使骨骼生长的主要动力。南京脑康中医院武翠凡医师为各位家长详细解释一下。
：补钙不一定能长高
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要评估。
如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，反之不仅不能帮助长高，还会导致骨骺线提前闭合从而阻碍个子长高。一般两岁以上的孩子我们不主张补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。
：钙不宜补多 以免过犹不及
武翠凡医师称如果摄入的钙量大大超过标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。如果发现孩子身高比较矮，家长一定要及时带孩子去正规的医院诊疗，只有这样才可以让孩子增高。
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南京脑康中医院儿科
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